Pilates

Il Pilates è un allenamento mirato a rafforzare la parte centrale del proprio corpo, la zona addominale e dorsale. (power house).

Rafforza la muscolatura senza aumentarne la massa, sviluppando fluidita e precisione, con l esecuzione di movimenti lenti e ripetitivi eseguiti con grande concentrazione e attenzione alla respirazione, raggiungendo maggior consapevolezza del proprio corpo.

Molto utile per chi volesse correggere la propria postura e riequilibrare i carichi sulla colonna.

Molto utile in problemi di lombo sciatalgie, ipercifosi e problemi legati alla colonna